Jak je nám dobře známo, všichni sníme. Co byste ale řekli na to, kdybyste mohli své sny ovládat?Vyzkoušejte naše tipy pro sladké sny a vyspěte se dorůžova.
I když normálně nemáte problém s usínáním, někdy se objeví důvod, kdy nemůžete ani „zamhouřit oči. Naučte se, jak rychle usnout před velkým dnem.
Existuje spousta snářů, které podrobně vysvětlují, co jednotlivé snyznamenají. Přečtěte si, co si o snech myslí odborníci.
Usínání za volantem představuje vážný a životu nebezpečný fenomén. Přečtěte si rady, co dělat v případě, že se za volantem cítíte unavení nebo ospalí.
Možná jste se nad výběrem strany postele nezamýšleli. Podle výzkumů však to, co se zdá jako zvyk nebo praktické rozhodnutí, o vás prozradí víc, než si myslíte.
Většina těch, kteří sdílejí postel s partnerem, zná chrápání, vstávání, převalování, rušení televizí, tabletem, kradení přikrývek a řadu dalších nepříjemností.
Ranní únava není příjemná pro nikoho. Být unavení hned po ránu přispívá k nižší koncentraci, podrážděnosti a špatné náladě. Přečtěte si, jak se jí zbavit.
Světlo v ložnici snižuje kvalitu spánku. Zhoršuje usínání a nedokáže naše tělo uvést do hlubokého spánku. Přečtěte si rady a tipy, jak ho eliminovat.
Rádi sportujete? Podívejte se na to, jaký vliv má sport na váš spánek. Zjistěte, zda je lepší cvičit ráno nebo večer, a jaký vliv to má na kvalitu spánku.
Matrace je důležitou součástí dětského spánku, proto je třeba ji vybrat zodpovědně. Podívejte se, co je třeba dodržet při výběru.
Probudit se s bolavým a ztuhlým krkem nikomu nezlepší náladu. Přečtěte si, co způsobuje bolestivou a ztuhlou šíji, stejně jako tipy pro rychlou úlevu.
