I zdánlivě čisté ložní prádlo může skrývat nepříjemná překvapení v podobě bakterií, plísní a roztočů. Vyzkoušejte tipy, jak se s nimi vypořádat.
Světlo je nejdůležitějším vnějším faktorem, který ovlivňuje spánek. Hraje totiž hlavní roli při regulaci cirkadiánního rytmu.
Pokud máte psychicky náročné zaměstnání, může být obtížné nechat pracovní problémy v práci. Snaha ovládnout svou mysl obvykle zesílí, když je čas jít spát.
Příchod dítěte do rodiny s sebou přináší několik změn. Vyzkoušejte naše osvědčené rady a naučte se, jak se s miminkem dobře vyspat.
Pokud chcete, aby vaše malá ložnice byla pohodlná a praktická, musíte co nejlépe využít prostor, který máte k dispozici. Inspirujte se našimi tipy a triky.
Nějak se stalo zvykem, že psi do postele nepatří. Nedávné studie však zjistily, že když máte pejska nablízku před usnutím, můžete si dopomoci k lepšímu spánku.
Jak je nám dobře známo, všichni sníme. Co byste ale řekli na to, kdybyste mohli své sny ovládat?Vyzkoušejte naše tipy pro sladké sny a vyspěte se dorůžova.
I když normálně nemáte problém s usínáním, někdy se objeví důvod, kdy nemůžete ani „zamhouřit oči. Naučte se, jak rychle usnout před velkým dnem.
Existuje spousta snářů, které podrobně vysvětlují, co jednotlivé snyznamenají. Přečtěte si, co si o snech myslí odborníci.
Usínání za volantem představuje vážný a životu nebezpečný fenomén. Přečtěte si rady, co dělat v případě, že se za volantem cítíte unavení nebo ospalí.
Možná jste se nad výběrem strany postele nezamýšleli. Podle výzkumů však to, co se zdá jako zvyk nebo praktické rozhodnutí, o vás prozradí víc, než si myslíte.
Většina těch, kteří sdílejí postel s partnerem, zná chrápání, vstávání, převalování, rušení televizí, tabletem, kradení přikrývek a řadu dalších nepříjemností.
