Mnozí z nás jsou doslova závislí na svých chytrých telefonech a musí je mít po ruce ve dne i v noci. Bohužel právě mobily mohou velmi nepříznivě ovlivnit náš sp...
Pokud byste vstali dříve, stihli byste toho mnohem víc. Ale jak toho dosáhnout a neukrátit se o spánek? Máme pro vás rady, které stojí za to vyzkoušet.
Energetické nápoje jsou u dětí a teenagerů (12 – 17 let) stále oblíbenější. Jejich konzumace v tomto věku však způsobuje nárůst zdravotních problémů.
Spánkový deník je skvělý pomocník pro zlepšení spánku. Naučte se, jak si ho vést a jak vám pomůže ke kvalitnějšímu odpočinku.
Pokud patříte k lidem, kterým není lhostejný osud naší modré planety, tak určitě dbáte o to, co jíte, jak jezdíte a co si oblékáte. Ekologicky však můžete také...
O tom, co bychom měli a co neměli mít v posteli, jste už určitě slyšeli. V dnešním článku si přečtete stručný přehled, díky kterému se hravě zorientujete.
Jídelníček výrazně ovlivňuje zdravotní stav. A jelikož bezlepková dieta je stále populárnější, posvítili jsme si na to, jak dokáže měnit kvalitu odpočinku.
Jaro je ideální doba, kdy můžete zahájit důkladné čištění a řízení domácnosti. Přečtěte si náš komplexní seznam jarního úklidu ložnice.
Poznejte ty nejinovativnější postele na zeměkouli. Kdo ví, možná mezi nimi najdete takovou, která vás inspiruje k oživení vaší vlastní ložnice.
Děti, dospívající, těhotné ženy i senioři – každé období života se vyznačuje jinými nároky na matraci. Naše rady vám pomohou zvolit matraci, kterou potřebujete.
Jeden z nejčastějších příznaků, který ženy během menopauzy trápí, je nespavost. S našimi radami si dopřejete lepší spánek i v tomto náročném období.
Některé děti mají problém usnout samy. Jiné se v noci vzbudí a dožadují se spaní v posteli rodičů. Pojďme se společně podívat na to, jak to vyřešit.
