Tipy a triky jak lépe spát

Dovolenkový režim, dlouhé letní večery či pozdní vstávání dokáží spánkový rytmus u dětí vydatně rozhodit. Stačí však vědět, jak na to a máte...

Pokud vás uprostřed nočního odpočinku vzbudí hlad, není nic snazšího než se pořádně najíst. Vyjídání ledničky uprostřed noci však skrývá řad...

Problémy se spánkem nejsou u dětí nic neobvyklého. Ne všechny však automaticky znamenají poruchy spánku. Poznejte ty nejběžnější z nich a zj...

Nepříjemné nebo děsivé sny známé jako noční můry se mohou vyskytnout v každém věku, ale nejčastěji se vyskytují právě u malých dětí. Abychom...

Pokud máte psychicky náročné zaměstnání, může být obtížné nechat pracovní problémy v práci a po pracovní době relaxovat. Práce může zaměstná...

Příchod dítěte do rodiny s sebou přináší několik změn. Jednou z nejvýznamnějších je konec běžného spánkového režimu rodičů. Vyzkoušejte naše...

Pokud chcete, aby vaše malá ložnice byla pohodlná a praktická, musíte co nejlépe využít prostor, který máte k dispozici. Inspirujte se našim...

Jak je nám dobře známo, všichni sníme. Co byste ale řekli na to, kdybyste mohli své sny ovládat? Vyzkoušejte naše tipy pro sladké sny a vysp...

Je to nepříjemné, ale je tomu tak. I když normálně nemáte problém s usínáním, jakmile se objeví skutečný důvod, proč se potřebujete dobře vy...

Usínání za volantem představuje vážný a životu nebezpečný fenomén. Ohrožuje totiž nejen řidiče samotného, ale i ostatní účastníky silničního...

Většina těch, kteří sdílejí postel s partnerem, ví, že když zhasnou světla, může se mírumilovná cesta do říše snů změnit v nepříjemný zážite...

Znáte ten pocit, když se ráno probudíte a jste hned unavení? Ani po dlouhém spánku se necítíte svěží. Každý to určitě alespoň jednou v život...