Blog o zdravém spaní strana 14 z 18

Porovnání nejprodávanějších matrací s paměťovou pěnou z naší akční nabídky: DUO VISCO, MEMORY COMFOFT a LORETA.

Výběr kvalitní matrace je jedním ze základních předpokladů našeho klidného a zdravého spánku. Přečtěte si, čím se vyznačují kvalitní matrace!

Matrace z moderních pěn poskytují při spánku optimální podporu lidskému tělu. Přečtěte si více o matracích ze studených a líných pěn!

Už odpradávna člověk miluje komfort a nejinak je tomu i dnes. Zjistěte, na jakých postelích spávali naši předkové a jaká je vlastně historie postele.

Bolest zad patří k nejrozšířenějším zdravotním problémům. Může za ni nezdravý životní styl, proto bychom měli cvičit pravidelně a preventivně několikrát týdně.

Ložnice je místem, kde trávíme poměrně hodně času. Přečtěte si několik tipů jak zařídit ložnici, abyste se v ní cítili co nejpříjemněji a pořádně si odpočinuli.

Spánek je pro organizmus velmi důležitý a je neoddělitelnou součástí našeho života. Přečtěte si 9 největších mýtů o spánku a zjistěte, jak se chyb vyvarovat.

Spánek patří k činnostem, které provádíme přirozeně každý den. Je to snad ta nejpřirozenější věc na světě, kterou všichni bez ohledu na věk potřebujeme.

Neklidný spánek je spojován s různými onemocněními. Naopak, po dobrém odpočinku se lépe soustředíme a jsme efektivnější. Jak tedy dosáhnout kvalitního spánku?

Máte sedavé zaměstnání nebo nedostatek pohybu? Pociťujete bolest v oblasti páteře? Trpíte nespavostí? Inspirujte se 5 cviky, za které vám záda poděkují.

Stlaní postele se dá snadno zařadit do ranního režimu. Navíc představuje praktický způsob vedení dětí ke kladnému postoji k povinnostem. Poradíme, jak na to.

Společné chvíle při usínání a probouzení prý posiluje mezi dvěma lidmi vztah. Každý z nás však má jiné spánkové návyky, kterými můžeme svého partnera rušit.