Nechce se vám ráno vstávat z postele a jít si zaběhat nebo zacvičit do fitka? Můžete si zacvičit přímo v posteli hned po probuzení a bez zbytečné přípravy.
Existuje mnoho povolání, která vyžadují práci na směny a hlavně v noci. Patří sem lékaři, pekaři, taxikáři apod. Víte jak zvládnout nedostatek spánku po n...
Lidé staršího věku se velmi často setkávají s problémy se spánkem. Příčiny poruch spánku jsou různé. Zjistěte s námi jak zlepšit kvalitu spánku ve stáří?
Pokud si na spaní vyberete správný polštář, váš spánek bude kvalitnější a vy budete odpočatí a svěží. Proto je potřeba věnovat dostatečnou pozornost polštáři.
Děti rostou jako z vody, proto vám v dnešním článku poradíme, jak vybrat postel do dětského pokoje tak, abyste byly spokojeni nejen vy, ale hlavně vaše dítě.
Anatomické polštáře mají anatomický tvar, který je přizpůsoben tvaru lidského těla. Zmírňují tlak v oblasti šíje a umožňují svalům se úplně uvolnit.
I pokud to na matraci není vidět, její kvalita a vlastnosti už nejsou jako v době jejího nákupu. Pojďme se tedy podívat, kdy končí běžná životnost matrací.
Až třetina lidí zažívá v současnosti potíže při usínání. Můžou za to některé večerní a noční rituály. Toto jsou věci, které by se před spaním neměly dělat.
Chrániče matrací jsou běžnou výbavou každé praktické domácnosti. Pokud si však nejste jisti, zda chránič matrace skutečně potřebujete, přečtěte si náš článek.
Pokud vás opět překvapila bolest krční páteře s dalšími doprovodnými příznaky, může za tím být i několik příčin. Přečtěte si, co všechno ji může způsobit.
Když ráno po probuzení děláme věci, které si nepamatujeme a později je nedokážeme vysvětlit, může jít o spánkovou opilost. Poradíme, co s tím.
Kvůli zlepšení spánku svých ratolestí mnozí rodiče hledají informace a rady na internetu. Pokusíme se vám přiblížit ty nejčastější mýty o dětském spánku.
