Blog o zdravém spaní

O tom, že spánek je v těhotenství velmi důležitý, jsme už psali. Stejně tak i o správných polohách při spánku. Ale co se týká spánku v těhotenství, platí to dvojnásob. Žena bývá často po celém dni unavená a kvalitní spánek je základem jejího zdraví. Během těhotenství se spánek o trochu zhorší, což je pochopitelné. Mohly by vám o tom vyprávět všechny ženy, které mají toto krásné, ale náročné období očekávání už za sebou. Podívejme se, jaké faktory ovlivňují kvalitní spánek a které správné polohy v těhotenství dodržovat.

Ukázalo se, že poloha při spánku vzhledem k poloze partnera častokrát odhaluje, co se děje v našem podvědomí. Reakce našeho těla na partnera nám totiž mohou hodně napovědět o stavu našeho vztahu. Pokud jste zvědaví, co vaše poloha vypovídá o vašem vztahu, čtěte dál a dozvíte se to.

Taštičkové matrace patří k nejmodernějším pružinovým matracím. Od klasických pružinových matrací se liší tím, že jednotlivé pružiny jsou samostatně uložené v textilní taštičce. Odtud pochází jejich pojmenování. V dnešním článku vám dáme několik tipů na vhodnou taštičkovou matraci.

Spánek je velmi důležitý pro všechny lidi, ale hlavně pro naše malé drobečky. Zdravý spánek dětí ovlivňuje jejich fyzický a mentální vývoj a dochází při něm k růstu a regeneraci sil dětí. Pokud děti trpí nedostatkem spánku, může docházet k poruchám jejich chování, k nesoustředěnosti, mrzutosti nebo impulzivitě. Podívejme se společně na to, jak by měl zdravý spánek u dětí vypadat a jak jim k tomu můžeme napomoci.

Zrecyklujte starou matraci a obdarujte svého nejvěrnějšího přítele originálním dárečkem.

Řídíte cestou domů po dlouhém pracovním dni a najednou si uvědomíte, že si nepamatujete, jak jste ujeli poslední kilometr. Nevíte, jestli svítila červená nebo zelená, když jste projížděli křižovatkou, a možná jste dokonce zapomněli odbočit. Už jste něco podobného zažili? Pokud ano, tak jste překonali mikrospánek.

Každá postel se skládá ze tří prvků – konstrukce lůžka, matrace a roštu. Rošt je stejně důležitý jako matrace a jeho výběr by měl předcházet výběru matrace. Slouží k odlehčení matrace a rovnoměrně rozloží zátěž. Chrání postel před vlhkostí, odvětrává matraci a zajišťuje její optimální provzdušňování. Tím zabraňuje množení roztočů a plísní. Rošty dále rozdělujeme na pevné a pružné. V dnešním článku si povíme víc o pružných lamelových roštech a o tom, jaké matrace jsou na ně vhodné.

Přinášíme Vám 10 praktických tipů, jak se správně starat o matrace nejen z naší nabídky. Dodržováním těchto rad a tipů prodloužíte životnost matrace a zároveň zabezpečíte optimální hygienu Vašeho lůžka během celé životnosti.

Rozšířený jev popoledního útlumu organizmu, malátnosti a vyčerpanosti se vyhne jen málokomu. Jeho příčiny mohou být odlišné, ale příznaky bývají stejné – časté zívání, letargie, strnulé svaly, oslabený zrak, náladovost, bolesti hlavy. Většinou se přihlásí mezi jednou a třetí hodinou po poledni a odezva na tyto příznaky mívá několik podob.

Všichni máme rádi své psí společníky. Mnozí majitelé psů dokonce umožňují svému psovi v noci spát spolu s nimi. Pokud k nim patříte i vy a zaznamenali jste zhoršení kvality svého spánku či projevy alergie, případně se objevily problémy s chováním psa, možná je na čase to přehodnotit.