Tipy a triky jak lépe spát
Nepříjemné nebo děsivé sny známé jako noční můry se mohou vyskytnout v každém věku, ale nejčastěji se vyskytují právě u malých dětí. Abychom jim mohli úspěšně předcházet, měli bychom vědět, co je způsobuje. V našem článku se dozvíte více o různých příčinách nočních můr a osvědčených způsobech, jak jim předcházet.
Pokud máte psychicky náročné zaměstnání, může být obtížné nechat pracovní problémy v práci a po pracovní době relaxovat. Práce může zaměstnávat vaši mysl během řízení, jídla nebo rozhovoru s rodinou či přáteli. Snaha ovládnout svou mysl však obvykle zesílí, když je čas jít spát.
Příchod dítěte do rodiny s sebou přináší několik změn. Jednou z nejvýznamnějších je konec běžného spánkového režimu rodičů. Vyzkoušejte naše osvědčené rady a naučte se, jak se s miminkem dobře vyspat.
Pokud chcete, aby vaše malá ložnice byla pohodlná a praktická, musíte co nejlépe využít prostor, který máte k dispozici. Inspirujte se našimi tipy a triky, které vám pomohou vykouzlit v ložnici dokonalou oázu odpočinku.
Jak je nám dobře známo, všichni sníme. Co byste ale řekli na to, kdybyste mohli své sny ovládat? Vyzkoušejte naše tipy pro sladké sny a vyspěte se dorůžova.
Je to nepříjemné, ale je tomu tak. I když normálně nemáte problém s usínáním, jakmile se objeví skutečný důvod, proč se potřebujete dobře vyspat, nemůžete ani „zamhouřit oči“. Díky našim radám se však můžete naučit, jak rychle usnout a dostatečně si odpočinout před velkým dnem.
Usínání za volantem představuje vážný a životu nebezpečný fenomén. Ohrožuje totiž nejen řidiče samotného, ale i ostatní účastníky silničníhoprovozu. V tomto článku jsme se zaměřili na možné následky jízdy unaveného řidiče a nabídneme vám také rady, co dělat v případě, že se za volantem cítíte unavení nebo ospalí.
Většina těch, kteří sdílejí postel s partnerem, ví, že když zhasnou světla, může se mírumilovná cesta do říše snů změnit v nepříjemný zážitek. A to všechno kvůli osobě, která spí vedle. Mluvíme o chrápání, vstávání, převalování, rušení zapnutou televizí nebo svítícím tabletem, kradení přikrývek a řadě dalších nepříjemných zvyků.
Znáte ten pocit, když se ráno probudíte a jste hned unavení? Ani po dlouhém spánku se necítíte svěží. Každý to určitě alespoň jednou v životě zažil. Jak této nepříjemné záležitosti předejít?
