Pokud byste vstali dříve, stihli byste toho mnohem víc. Ale jak toho dosáhnout a neukrátit se o spánek? Máme pro vás rady, které stojí za to vyzkoušet.
Spánkový deník je skvělý pomocník pro zlepšení spánku. Naučte se, jak si ho vést a jak vám pomůže ke kvalitnějšímu odpočinku.
Pokud patříte k lidem, kterým není lhostejný osud naší modré planety, tak určitě dbáte o to, co jíte, jak jezdíte a co si oblékáte. Ekologicky však můžete také...
Jaro je ideální doba, kdy můžete zahájit důkladné čištění a řízení domácnosti. Přečtěte si náš komplexní seznam jarního úklidu ložnice.
Pálení žáhy v noci postihuje až 4 z 5 lidí, kteří pravidelně trpí pálením žáhy a refluxem. Vyzkoušejte našich 7 tipů, jak pálení žáhy v noci zmírnit.
Vyjídání ledničky uprostřed noci skrývá řadu zdravotních rizik. Přečtěte si, jak se tohoto nebezpečného zlozvyku nadobro zbavit.
Pokud máte psychicky náročné zaměstnání, může být obtížné nechat pracovní problémy v práci. Snaha ovládnout svou mysl obvykle zesílí, když je čas jít spát.
Pokud chcete, aby vaše malá ložnice byla pohodlná a praktická, musíte co nejlépe využít prostor, který máte k dispozici. Inspirujte se našimi tipy a triky.
Jak je nám dobře známo, všichni sníme. Co byste ale řekli na to, kdybyste mohli své sny ovládat?Vyzkoušejte naše tipy pro sladké sny a vyspěte se dorůžova.
I když normálně nemáte problém s usínáním, někdy se objeví důvod, kdy nemůžete ani „zamhouřit oči. Naučte se, jak rychle usnout před velkým dnem.
Usínání za volantem představuje vážný a životu nebezpečný fenomén. Přečtěte si rady, co dělat v případě, že se za volantem cítíte unavení nebo ospalí.
Většina těch, kteří sdílejí postel s partnerem, zná chrápání, vstávání, převalování, rušení televizí, tabletem, kradení přikrývek a řadu dalších nepříjemností.
