Každoročně se vyrovnávat s pravidelnou změnou času dvakrát ročně není jednoduché. Jak tento posun času zvládnout bez újmy na zdraví? Poradíme vám.
Zřejmě už každý zažil situaci, kdy byl tak rozrušený, ustaraný nebo smutný, že nemohl usnout. Naučte se s námi, jak zpracovat stres tak, aby vám neuškodil.
Chřipka či nachlazení ke kvalitnímu spánku rozhodně nepřispívají. Objevte spolu s námi ty nejlepší rady na zlepšení spánku při chřipce nebo nachlazení.
Mezi nejčastější důvod neschopnosti Čechů patří bolest páteře. Původcem může být cokoliv a téměř v 90 % všech případů bolestí zad se nenajde specifická příčina.
Výběru postele se mnohokrát nepřikládá příliš velká důležitost, i když ji používáme denně nejvíce hodin. Přečtěte si našich 5 tipů, jak vybrat správnou postel.
Mnozí na zmírnění nespavosti sahají po hypnotikách, která s sebou přináší řadu nežádoucích účinků i návykovost. Pokuste se proti nespavosti bojovat bylinkami.
Matrace jsou důležitou součástí našich postelí. Dnes se proto zaměříme na hlavní přírodní materiály v matracích, se kterými se můžete setkat při jejich koupi.
Budíte se s bolavými zády nebo vás po probuzení pobolívá celé tělo? Na příčině může být i proleželá nebo nevhodně vybraná matrace. Přečtěte si o tom více.
Vyšší váha představuje větší zátěž pro záda a klouby, což se často projevuje silnými bolestmi. Vyberte si svou XXL matraci a dejte sbohem diskomfortu a trápení.
Antidekubitní matrace kopírují křivky těla, poskytují oporu svalům a páteři a zabraňují vzniku proleženin. Zjistěte, jak vybrat matraci pro ležící pacienty.
Málokterá maminka ví, co přesně by měla dělat, aby drobeček spal tak, jak by měl. Přečtěte si v našem článku, co na lepší spánek miminek opravdu zabírá.
V dnešní době je mnohem snazší být zdravý a fit než v minulosti. Zaměříme se proto na aplikace, které by měly pomoci k lepšímu usínání či kvalitnějšímu spánku.
