Náměsíčnost je běžnější u dětí než u dospělých a často se v pubertě samovolně vytratí. Vysvětlujeme, kdy je somnambulismus poruchou a jak jej řešit.
Sny jsou jedním z nejzajímavějších a nejzáhadnějších aspektů spánku. Přečtěte si, jak sny ovlivňují spánek a co můžete podniknout, abyste spali lépe.
Barvy nábytku a ložního prádla mohou mít mnohem větší význam, než se předpokládalo. Zohledněte při zařizování ložnice i psychologický vliv určitých barev.
Už jste někdy „chytili“ zívání od někoho jiného? Proč se to děje a jak se tato činnost přenáší z jednoho člověka na druhého? Pojďme se na to podívat společně.
Ucpaný nos nás častokrát netrápí jen ve dne, ale i v noci. Zjistěte, o co jde ve vašem případě a zbavte se problémů s ucpaným nosem co nejdříve.
Není tajemstvím, že lidé trpící nadváhou mají různé zdravotní problémy. Víte, že nezdravá tělesná hmotnost může ovlivnit spánek? Přečtěte si víc v našem článku.
Rostliny v domácnosti dokážou podpořit dobrou náladu či zvýšit kvalitu ovzduší. Naučte se, jaké květiny byste měli dát do ložnice pro lepší zdraví a spánek.
Věděli jste, že nedostatečný spánek souvisí s nízkou mineralizací kostí a má přímý vliv na osteoporózu? Dostatečný a hluboký spánek přitom může výrazně pomoci.
Poloha při spánku vzhledem k poloze partnera často odhaluje, co se děje v našem podvědomí. Pokud jste zvědaví, co to vypovídá o vašem vztahu, čtěte dál.
Řídíte domů po dlouhém dni a najednou si uvědomíte, že si nepamatujete poslední kilometr. Zřejmě jste právě překonali mikrospánek. Poradíme, jak se mu vyhnout!
Mnozí majitelé psů umožňují psovi v noci spát spolu s nimi. Pokud k nim patříte a zaznamenali jste zhoršení kvality spánku, možná je na čase to přehodnotit.
Rádi si pravidelně zdřímnete i během dne? Zřejmě patříte k lidem s tzv. polyfázovým spánkem. Je to typ spánku, při kterém se spí víckrát během dne.
