0 Kč / 0ks

Zdravý spánek

12denní výzva pro lepší a kvalitnější spánek. Vyzkoušejte ji i vy

Správná spánková hygiena je pro dobrý spánek mimořádně důležitá. Zakládá se zejména na vhodném prostředí a správných spánkových návycích. My vám na...

27.07.2021
Alzheimer a spánek - jejich vzájemná souvislost a rady pro lepší odpočinek

Alzheimerova choroba může mít vliv na všechno, od nálady přes paměť až po běžné chování. Proto není divu, že pacienti, kteří trpí tímto onemocněním...

01.07.2021
Proč je spánek na zádech prospěšný + 6 tipů, jak si ho můžete natrénovat

Pokud se chystáte spát, způsob, jak se ukládáte do postele, může být to poslední, co vás napadne. Přitom snad ani netušíte, že polohy při spánku js...

17.03.2021
Co dělat, když nemůžu usnout?

Nepočítejte ovečky, tento starý trik ve skutečnosti málokdy zabere. Mnohem lepší výsledky dosáhnete, pokud se soustředíte na věci, které opravdu po...

03.04.2019
Optimální délka spánku podle věku. Zjistěte kolik byste měli spát vy, nebo vaše dítě

Spánek je předmětem zkoumání, jestli už vědců, nebo obyčejných lidí, už dlouhá léta. Jednou z nejdůležitějších a nejčastěji řešených věcí ohledně s...

12.04.2019
15 tipů, jak se vyhnout nespavosti a mít kvalitnější spánek

Určitě se vám už někdy stalo, že jste nemohli usnout, nebo jste se každou chvíli budili. Pokud se u vás problémy se spánkem vyskytují zřídka n...

21.01.2016
Dobrý a zdravý spánek: režim zdravého spánku, poruchy spánku

Tajemství zdravého spánku? Spánek vůbec není jednoduchá činnost, jak se zdá na první pohled. Nejde ani tak o to, v jaké poloze spíte, ale o&nb...

18.06.2015
Spánek přes den – ano, nebo ne?

Spánek je nezbytnou součástí života každého člověka. V této oblasti je toho ještě mnoho neobjeveného a neprozkoumaného. Jedno je však jisté, kvalit...

26.07.2019
Vyrušuje vás partner při spaní?

Máte partnera, s nímž sdílíte všechno dobré i zlé? Jedna ložnice a jedna společná postel může být pro manžele nebo partnery zdrojem neskutečné roma...

26.07.2019
7 tipů, jak dosáhnout kvalitního spánku

Kvalita spánku zásadně ovlivňuje nejen náladu, ale i život člověka. V případě jeho nedostatku dochází k podráždění či ztrátě chuti k jídlu. Dlouhod...

29.07.2019
123