Nevíte, jakou matraci koupit? Průvodce výběrem podle hmotnosti, polohy spánku, bolesti zad a alergií. Praktický test tvrdosti i rozpočtová doporučení.
Průvodce výběrem matrace pro dítě podle věku – od miminka až po školáka. Bezpečnost, tvrdost, rozměry, materiály a tři nejčastější chyby při koupi.
Vzbudili jste se ráno rozlámaní a bez energie? Možná dáváte vinu stresu nebo špatnému polštáři, ale velmi často je na vině podklad, na kterém spíte.
Úmorná vedra a vysoká vlhkost ke kvalitnímu odpočinku moc nepřispívají. Přečtěte si tipy, jak si ustlat postel na léto a vyspat se dorůžova.
Mnozí si den bez kávy neumíme představit. Avšak zatímco někteří si ji dopřejí i vícekrát denně, jiní po odpolední kávě večer neusnou. Proč tomu tak je?
Mnozí z nás jsou doslova závislí na svých chytrých telefonech a musí je mít po ruce ve dne i v noci. Bohužel právě mobily mohou velmi nepříznivě ovlivnit náš sp...
Pokud byste vstali dříve, stihli byste toho mnohem víc. Ale jak toho dosáhnout a neukrátit se o spánek? Máme pro vás rady, které stojí za to vyzkoušet.
Energetické nápoje jsou u dětí a teenagerů (12 – 17 let) stále oblíbenější. Jejich konzumace v tomto věku však způsobuje nárůst zdravotních problémů.
Spánkový deník je skvělý pomocník pro zlepšení spánku. Naučte se, jak si ho vést a jak vám pomůže ke kvalitnějšímu odpočinku.
Pokud patříte k lidem, kterým není lhostejný osud naší modré planety, tak určitě dbáte o to, co jíte, jak jezdíte a co si oblékáte. Ekologicky však můžete také...
O tom, co bychom měli a co neměli mít v posteli, jste už určitě slyšeli. V dnešním článku si přečtete stručný přehled, díky kterému se hravě zorientujete.
Jídelníček výrazně ovlivňuje zdravotní stav. A jelikož bezlepková dieta je stále populárnější, posvítili jsme si na to, jak dokáže měnit kvalitu odpočinku.
