Zajímavosti o lidském spánku

Každý z nás má svou nejoblíbenější polohu při spánku, ve které se mu nejlépe spí a zároveň nejrychleji usíná. Přemýšleli jste už někdy nad tím, kterou polohu při spánku máte nejraději a upřednostňujete ji před jinými? Pokud je to poloha na břiše, určitě vás nepotěším. Má totiž více negativ než ostatní polohy, proto je považována za nejhorší polohu při spánku.

Během spánku může člověka rušit množství věcí, od štěkajícího psa či hlučných sousedů přes elektroniku až po plačící dítě. Všechny tyto faktory dokážeme odstranit nebo alespoň zčásti eliminovat. Ovšem věděli jste, že na spánek může mít vliv nebeské těleso - Měsíc?

Věděli jste, že mezi nejčastější důvod neschopnosti Čechů patří bolest páteře? Ať už jsou to bolesti v oblasti kříži, mezi lopatkami nebo bolesti krční páteře, patří mezi nejčastější důvod návštěvy odborného lékaře - neurologa. Původcem může být cokoliv a téměř v 90 % všech případů bolestí zad se nenajde specifická příčina.

Matrace jsou důležitou součástí našich postelí. V průběhu let se jejich nabídka znásobila a běžnému člověku při jejich koupi přibyly vrásky na čele. Vyrábějí se z různých materiálů, ať už přírodních nebo umělých. My se dnes zaměříme na základní přírodní materiály v matracích, se kterými se můžete setkat při jejich koupi.

Rána bývají někdy obtížná. Pokud se však pravidelně budíte s bolavými zády nebo vás dokonce ráno po probuzení pobolívá celé tělo, něco není v pořádku. Ačkoli tyto bolesti mohou pocházet z různých zdrojů, měli byste zvážit i ten, který vás dosud možná ani nenapadnul: stará, proleželá nebo nevhodně vybraná matrace. Přečtěte si o tom více v našem článku, kde vám také poradíme, co můžete udělat, abyste to napravili.

Vzbudit se ráno s bolestí hlavy není zrovna ideální start do nového dne. Čeká vás přece tolik povinností, které musíte zvládnout! Abyste takovému stavu mohli v budoucnu předejít, měli byste vědět, co může být jeho příčinou. Přinášíme přehled nejčastějších faktorů, které mohou za ranní bolesti hlavy a také tipy, které vám přinesou úlevu od tohoto trápení.

Během puberty je rozpor mezi sociálními a biologickými hodinami výraznější než v kterémkoliv jiném období lidského života. Dospívající doslova honíme do postele a ráno je zase nemůžeme donutit vstát. Obecně je známé, že méně než šest hodin spánku má škodlivý vliv na lidské zdraví. U adolescentů však může být tato hranice i vyšší. Vědci totiž zjistili, že nedostatek spánku je spojen nejen s horší koncentrací nebo komunikací, ale i s horšími známkami.

Říká se, že ženy na rozdíl od mužů dokážou dělat víc věcí najednou a jejich mozek pracuje složitěji. To znamená, že potřebují i více času na jeho regeneraci. A co mozku poskytuje nejlepší odpočinek? Hádáte správně, není to nic jiného než právě spánek.

Už odpradávna člověk miluje komfort a nejinak je tomu i dnes. Po každodenním stresu si chceme odpočinout a načerpat síly v kvalitní posteli. Ne vždy však byla postel tak příjemná a měkká. Zamysleli jste se někdy nad tím, na jakých postelích spávali naši předkové a jaká je vlastně historie postele? Pokud vás to zajímá, čtěte dále.

Patří k činnostem, které provádíme přirozeně každý den a blíže o něm skoro nepřemýšlíme. Ano, máme na mysli spánek. Je to snad ta nejpřirozenější věc na světě, kterou všichni (děti i dospělí) bez ohledu na věk potřebujeme.